Langsung ke konten utama

Jangan Biarkan Badan Melar saat #dirumahaja

HIBERNASI
..
Ya mau gimana lagi. diperintahkan #dirumahaja oleh pemerintah untuk berusaha memutus mata rantai penyebaran COVID-19
..
Jangan makan mulu tapi ga olahraga guys. Nanti bila kondisi kembali pulih (amin) badan kita yang "nyebar" alias melar karena kelamaan dirumah.
..

KENDALIKAN
..
Ini yang gue lakukan biar ga melar-melar amat,
- kurangi nasi putih, banyakin makan sayur, kalau lu kaya makan buah dengan variasi, kalau lu ngirit makan buah pepaya aj. kalau lu kaya minum juga yogurt kecut kecut itu, tujuannya tercukupinya serat, pencernaan lancar. plonnngg perut rasanya. ga begah

 - olahraga kecil-kecilan. gerakan pemanasan, push up, sit up, ya apalah namanya.bisa kalian tonton yutup untuk tau olahraga dirumah bisanya gerakan apa aj. rutin gaess.. jangan di skip

- atau lakukan pekerjaan rumah seperti nyuci, nyapu, ngelap, ngepel, setrika, masak, rapihin barang-barang yang kepake dan yang engga.

- banyakin minum air putih. air putih itu diet alami. klo minum air putih perut rasanya "terisi" jadinya ga pengen makan. taunya air putih di tubuh sudah tercukupi dari mana? pokoknya kalau lu kencing, kencingnya bening dan sedikit pesingnya. Itu lu cukup minum namanya.

- hindari cemilan kalori tinggi. makanlah cemilan kayak gandum. cemilan yang ga ada rasanya biasanya tinggi serat. itu juga kalau lu doyan.. haha

- cukup tidur. jangan bablas tidur

 - latih otak juga dengan membaca, work from home, apapun lakukan hal-hal yang bisa menambah wawasan positive di hidup kita. biar nanti kalau sudah beraktivitas seperti biasa otak lu ga lemot.

 Sekian.
Salam dari #rumahaja

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Mi item william wongso dan vanila cream frappucino starbucks

Haha~ kulineran again. :( duit lagi. Gue suka warna hitam, jadi apapun makanan atau minuman yang berwarna hitam dan aman bagi tubuh, gue usahain mencobanya dengan nabung ekstra. Kali ini gue nyoba mi item karya pak William Wongso, pakar kuliner Indonesia. Kalian bisa mengunjungi restoran hidangan Indonesianya di sini. Alamat dan menu-menu umum dibeli udah langsung ada di meja sepertinya. Sepertinya? Iya baru pertama kali. Tau dari mana? Tau dari searching tenant-tenant yang ada di mall kemudian nemu dah makanan hitam di sini. Menu yang ane pilih adalah ... Jenjeng! Wmiitem aglio olio Total IDR 46.000.. Harga aslinya 38.000 sekian. Servicenya 10% dan ditambah ppn. Ya jadi segitulah. Mahal juga ya. Kalian lihatkan mi nya item, porsinya pas, dan itu enak, ada potongan daging ayamnya yang banyak dan gede tapi bumbunya ga meresap sempurna. Kalau dikunyah dominan daging ayam tanpa bumbu. Pakai keju, ini bikin makanan asin gurih-gurih. It's oke lah, terus pakai cabai-c
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Slonong boy,, dropshipper

Gue sebelumnya gatau istilah ini. Tapi sekarang gue jadi paham, bisa dibilang begitu. Karena kondisi ketidaktahuan saya. Dropshipper itu macem perantara antara penjual dan pembeli. Berperan pula jadi sales. Bedanya, kalo ada barang terjual, nama pengirimnya bukanlah yang punya barang, saat dicatat di agen ekspedisi tapi nama si perantara tadi. Karena pembeli cuma tau si dropshipper nya. Yang saya ga suka dari praktek ini. Saya sebagai pemilik produk merasa jadi "pesuruh" si perantara. Masalahnya, si dropshipper ini tipe slonong boy. Di situs jual beli, dia, tanpa omongan apa-apa, mengklaim dirinya dropshipper yang membeli produk yang saya jual. Saya gatau dia mengiklankan yang bagaimana. Apakah mengambil gambar dan deskripsi dari saya, "tanpa ijin saya".. Atau mengambil katalog barang dari penjual yang lain dengan atau tanpa ijin atau ngambil googling atau punya sendiri tapi dia lagi kehabisan barang, jadinya beli ke saya. Sangat ga jelas sekali asal usulnya.
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Alone outside alone inside,,

Ini cerita late post ya. Baru ini gue cerita. Ini ticket masuk bioskop inisial DK. Sumpah sepi banget ini film yang nonton. Situasi di dalam bioskop adalah yang diidam2kan pasangan yang hobi gelap2an dan sepi. Gue cuma cerita situasinya, gue ga nyuruh yang aneh2. Filmnya si oke dan lucu. Tapi sepi banget, udah sepi mana gelap, ya nonton bioskop gelaplah. Dan you know, gue kaya cewek crazy, weird, dan frustasi di mall tempat orang kaya. Gue nonton mennnn. Sendirian. 1 doang. Gue doang satu ruangan nonton film itu. Duduk tengah makan popcorn ukuran large. Biar sampai tu film selesai masih ada yang dikunyah di mulut gue. What??? Sesuka apa sih lu sama tu film. Sampai bela2in nonton 1 orang 1 ruangan gitu. Biar ceritanya lucu tetep horor.. Nah ini. Otak gue kayak ga normal tapi gue nganggepnya normal. Gue kadang jadi orang membingungkan yang ga bisa diterima akal sehat. Jadi gini. Gue ada urusan pagi2, gue pikir selesainya sore, eh taunya selesainya siang jam 11an. Yailah mas
Posting Komentar
Baca selengkapnya